Sida saqaf la laalay oo caan ka ah bulshada maanta,saqafka saqafka fiber macdantainta badan waxaa loo isticmaalaa xafiisyada, dugsiyada, isbitaalada, xafiisyada maamulka, hoolalka, iwm. Si loo daboolo baahida macaamiisha kala duwan, waxaan soo saarnay qaabab badan oo kala duwan oo aad ku dooran karto.Qaar ka mid ah qaababkani waxay ku kala duwan yihiin saamaynta dhawaaqa nuugista, qaarna waxay ku kala duwan yihiin muuqaal ahaan, si ay u soo bandhigaan saamaynta qurxinta ee kala duwan.Mid ka mid ah qaababka ugu fiican waa ciid-qarxinta, kaas oo isku daraya nuugista codka iyo bilicda, tayada ayaa ah tan ugu fiican dhammaan alaabta.

Waxaan haynaa ku dhawaad ​​naqshadaha qaabka ugu dhameystiran eesaqafka saqafka fiber macdanta, in ka badan 20 nooc.Qaababkaan waxaa laga cusboonaysiiyay qaababkii hore, taas oo la odhan karo waa nuxurka nuxurka.Nidaamyadaan waxaa loo qaybin karaa taxane godad biin ah, taxane fican oo fican, taxane diir, taxane barafka, taxane ciid qarxin ah.Waxaa ka mid ah, taxanaha godka biinanka, taxanaha fican ee jeexjeexan iyo taxanaha diirka ayaa ah kuwa ugu caansan oo leh baaxadda codsiga ugu ballaaran.Taxanaha godka biinanka ah iyo alaabooyinka taxanaha jeexjeexan ayaa ah kuwa ugu caansan uguna caansan qaababkaas, waxaa lagu iibiyaa dibadda iyo suuqyada gudaha.

Qaar ka mid ah qaababka ayaa go'aamiya saameyntooda soo jiidashada dhawaaqa sababtoo ah xajmiga iyo qoto dheer ee godadka, iyo saameynta dhawaaqa ayaa ah qaabka ugu caansan ee looxa saqafka macdanta macdanta kaas oo ka soocaya saqafka kale.Xaaladaha caadiga ah, guddiga saqafka fiber-ka macdanta ayaa dabooli kara baahida daboolka dhawaaqa xafiiska caadiga ah.Faahfaahin dheeraad ah, fadlan nala soo xiriir.

Marka laga reebo looxyada saqafka fiber-ka macdanta, waxaan sidoo kale leenahay isbarbardhiggaqalabka keelloo isticmaalo.Intaa waxaa dheer, waxaan sidoo kale leenahayfoornada saqafka fiber galaas, saqafka silicate calcium, duub dhogor galaasiyo alaabooyin kale oo ay macaamiishu doortaan.